| 玫瑰燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 燕麦 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 261克 | 玫瑰燕麦饼干热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于转呼啦圈262分钟消耗的热量...300 | |||||
玫瑰燕麦饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（75克）、玫瑰花（适量）、燕麦（25克）、盐（1克）
1/7. 称量好所需的原料 黄油软化好。
2/7. 将黄油用电动打蛋器打止发白，体积稍微膨大，打得同时加入糖粉、盐。不要过度打发。
3/7. 分次加入红酒（或蛋液），每次加入后用打蛋器搅匀后再加入下一次。
4/7. 假如过筛后的低粉，加入燕麦，拌匀。
5/7. 将面团，用手整成长条形，放入冰箱冷藏内冻硬，时间约20-30min
6/7. 切块，烤箱预热，180度。
7/7. 切块后的饼干放入预热好的烤箱内，180度约15-20min，闷一会再取出。冷却后就可以享用啦(●°u°●)
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、活血等功效；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、补钙、降血糖等功效；可与黑米、河虾、南瓜搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰燕麦饼干热量1311 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质27.69 克
- 碳水化合物209.969999 克
- 钠42.3 毫克
- 钙89 毫克
- 铁5.52 毫克
- 钾468 毫克