| 芹菜肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 芹菜肉片热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于有氧操115分钟消耗的热量...280 | |||||
芹菜肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（150克）、五花肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、甜面酱（适量）、料酒（适量）
1/5. 油锅烧热 下入五花肉
2/5. 倒入料酒
3/5. 倒入甜面酱
4/5. 下入芹菜
5/5. 成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效；可与西瓜、豆腐、山楂搭配；与河蚬、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与萝卜、紫菜、山楂搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉片热量538 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克