| 巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 207克 | 巧克力牛奶热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于誊写248分钟消耗的热量...138 | |||||
巧克力牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1盒）、黑巧克力（1-2块）
1/3. 牛奶放入锅中微加热（没有冒烟没有开）
2/3. 巧克力块扔进牛奶里
3/3. 晃悠锅，让巧克力慢慢融化
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与枣、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力牛奶热量570 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物63.89 克
- 钠43.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾611 毫克