| 赤豆酒酿年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 赤豆酒酿年糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于铺瓷砖123分钟消耗的热量...270 | |||||
赤豆酒酿年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糖年糕（一块）、酒酿（适量）、莲子（适量）、桂花（适量）、白糖（适量）
1/3. 红豆莲子需先泡一夜，然后加清水将红豆莲子煮烂
2/3. 将年糕切成小块
3/3. 把切好的年糕小块倒入煮好的红豆莲子锅里加入适量的糖，年糕煮软后放入酒酿烧开后勾点欠等汤粘稠后即可。（如有桂花再加一勺子会更佳）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、预防结石、治疗高血压等功效；可与鸭肉、薏米、兔肉搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆酒酿年糕热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克