| 五花肉煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 651克 | 五花肉煎豆腐热量/卡路里2043千卡 | |||
 热量2043千卡，相当于美容2043分钟消耗的热量...60 | |||||
五花肉煎豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、豆腐（一块）、辣酱（适量）
1/2. 把五花肉和豆腐切片码在锅里点火
2/2. 先煎肉的一面，因为锅里什么也没放，要肉出油，让后再煎豆腐那面
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、健脾利湿、清肺健肤等功效；可与鳕鱼、上海青、羊排搭配；与竹笋、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉煎豆腐热量2043 千卡
- 脂肪56.03 克
- 蛋白质17.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠88.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾316 毫克