| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于拖地板726分钟消耗的热量...210 | |||||
粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、土豆（一个）、香菜（一颗）、葱（一颗）、孔师傅蒸肉米粉（一包）、红辣椒（一个）
1/4. 先将五花肉洗净切薄片，拌上生抽,盐,胡椒粉,料酒后腌一小时。
2/4. 洒上买好的蒸肉米粉,可多洒些，拌均。
3/4. 碗里铺上土豆片，将裹上米粉的肉放上面一起放到电压力锅里隔水蒸二十分即可。
4/4. 二十分钟后肉香四溢,出锅后洒上香菜,铺上红椒，色香味俱全。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与南瓜、蘑菇、大蒜搭配；与香菜、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克