| 家常炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 423克 | 家常炒面筋热量/卡路里1392千卡 | |||
 热量1392千卡，相当于扭腰235分钟消耗的热量...356 | |||||
家常炒面筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、辣椒（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 辣椒去蒂洗净切丝
2/3. 面筋洗净切片
3/3. 锅中倒油，油热放入干辣椒炒变色倒入面筋翻炒均匀倒入辣椒炒熟放入盐，鸡粉和孜然粉炒匀即可
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、止渴、消烦等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、胃肠胀气、减肥等功效；可与苦瓜、鳕鱼、海虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面筋热量1392 千卡
- 脂肪45.2 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物52.8 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克