| 蜜辣烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 蜜辣烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于循环训练121分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜辣烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、生抽（适量）、料酒（适量）、老姜（适量）、烧烤料（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 没拍过程图，就说下步骤吧！鸡翅洗净，正反面都划两刀，倒入生抽，料酒，放入老姜片，一起腌制3-4小时，使其入味。
2/4. 腌制好后，200度预热烤箱，放入鸡翅用150度烤5分钟，取出两面刷烧烤料，我是用的友加的，再刷蜂蜜。
3/4. 再将鸡翅放入烤箱烤20分钟。再取出刷烧烤料和蜂蜜。放进烤箱再烤10分钟就可以吃咯！蜂蜜可以只刷第二次，但刷上蜂蜜可以使鸡翅更美味，还外酥里嫩。
4/4. 美味的烤翅出炉了，太好吃咯！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜辣烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克