| 意式鲜奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 284克 | 意式鲜奶酪热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡，相当于街舞190分钟消耗的热量...470 | |||||
意式鲜奶酪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、幼砂糖（40克）、吉利丁片（1.5片）、香草荚（大半根）、牛奶（125毫升）、水果或果酱（适量）
1/1. 吉利丁用冷水泡软，香草荚剖开刮出籽.2.香草荚和籽、淡奶油、牛奶、幼砂糖一起放入小锅，小火
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与金桔、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式鲜奶酪热量1487 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.11 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克