| 妈咪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 373克 | 妈咪饼热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于水上排球333分钟消耗的热量...180 | |||||
妈咪饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粗粮面（量杯两个）、牛奶（三个量杯）、白面（适量）、蜂蜜（根据自身食量来放 或者不放）、黄油（适量）、食用油或橄榄油（适量）
1/2. 先放入两个量杯的粗粮面或白面，在放入水或牛奶一个量杯，顺时针搅动30分
2/2. 搅动的同时放些上述佐作料，然后用保鲜膜包住发酵（30分）放起来烘烤
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与米汤、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；
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营养信息
- 妈咪饼热量999 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物76.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克