| 红焖羊肉胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 红焖羊肉胡萝卜热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于蛙泳96分钟消耗的热量...600 | |||||
红焖羊肉胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、胡萝卜（适量）、尖椒（适量）
1/4. 切小块
2/4. 滚刀块
3/4. 羊肉热水焯水，少油烧热后姜片大蒜爆锅，羊肉炒变色后加生抽，老抽，糖，大料，料酒翻炒，加热水刚没过羊肉开大火一会改小火
4/4. 羊肉快好下胡萝卜块
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、疗肺虚、益劳损等功效；可与海参、刀豆、辣椒搭配；与栗子、首乌、西瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与莴笋、菠菜、豆浆搭配；与柚子、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红焖羊肉胡萝卜热量959 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克