| 简单的泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 简单的泡菜饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于露营186分钟消耗的热量...150 | |||||
简单的泡菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
市售韩国泡菜（一包）、面粉（100克）、鸡蛋（一个）、盐（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 面粉加入清水调成糊状
3/7. 打入一个鸡蛋和盐调匀
4/7. 再放入切好的泡菜拌匀
5/7. 平底锅热油
6/7. 倒入调好的面糊，两年煎至金黄即可
7/7. 火不要大否则容易糊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效；可与银鱼、基围虾、生菜搭配；与雪莲果、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的泡菜饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克