| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 514克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于读书391分钟消耗的热量...78 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、辣白菜（适量）、洋葱（一个）、辣酱（两勺）、白糖（两勺）、盐（适量）
1/5. 年糕片 辣白菜 洋葱
2/5. 油烧开 先炒洋葱 等洋葱出味儿后再放辣白菜
3/5. 加入辣白菜翻炒
4/5. 最后放年糕翻炒 适量加些水 然后放辣酱 白糖
5/5. 出锅了 简单吧
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、延年益寿、止汗等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、帮助消化、防衰老等功效；可与瘦肉、火腿、栗子搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、抗癌等功效；可与苹果、牛肉、松子搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量508 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质6.78 克
- 碳水化合物51.22 克
- 钠322.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾520 毫克