| 枣泥馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 1130千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 枣泥 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 700克 | 枣泥馅饼热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于抄写790分钟消耗的热量...138 | |||||
枣泥馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（500克）、枣泥（200克）、食用油（少许）、酵母（少许）、水（适量）
1/8. 所有食材
2/8. 全麦粉、酵母和水搅拌揉成光滑的面团发酵
3/8. 发酵至2到2.5倍
4/8. 把面团分成10小团
5/8. 取一面团压扁放上枣泥馅
6/8. 收口揉成圆团,然后压扁
7/8. 平底锅放少许油加热，放入馅饼煎
8/8. 煎至两面金黄
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益精气、改善贫血、养心等功效；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 枣泥馅饼热量1818 千卡
- 脂肪2.17 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物151.78 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克