| 韩试紫色水泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 640克 | 韩试紫色水泡菜热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于斜板仰卧起坐161分钟消耗的热量...259 | |||||
韩试紫色水泡菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、苹果或者梨（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）
1/2. 没有图解了,萝卜洗净切好(随便按方块或者圆形,花样都可以)切好后用盐咽好咽半小时ok然后倒入凉水蒜沫白糖姜末放辣椒段我放了甘蓝汁是。为了上颜色放不放无所谓在放苹果我还放了几个金橘 最后放糯米水(糯米水做法是放点水放糯米粉一勺煮3分放上萝卜水里一起混合好做完了在室内放上1天至一天半后放上冰箱冷藏2天左右就可以吃了。味道很爽口 对消化有帮助
2/2. 在室内放了两天冰箱放一天了。。可以吃了好。爽口
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、消食、利尿等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与阿胶、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、帮助消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、祛风湿、促消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩试紫色水泡菜热量695 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠10060 毫克
- 钙92 毫克
- 铁21 毫克
- 钾1265 毫克