| 五花肉炒红萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 495克 | 五花肉炒红萝卜丝热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于踢键子367分钟消耗的热量...300 | |||||
五花肉炒红萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/8. 五花肉切簿片，蒜拍扁。
2/8. 红萝卜，洗净去皮刨成丝。
3/8. 热油锅，下红萝卜丝炒软炒熟。
4/8. 加少许盐炒更容易软些。剩出备用。
5/8. 另热锅，放入五花肉，炒至变色，出油
6/8. 加入少许耗油、蒜炒匀。
7/8. 再加入红萝卜， 加适量盐炒匀即可。
8/8. 这颜色真让人馋，下饭也不错。五花肉的香很单纯。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、生津止渴、利湿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、蘑菇、洋葱搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒红萝卜丝热量1834 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠143.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾301 毫克