| 草莓汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 655克 | 草莓汤圆热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于踮脚177分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200）、草莓（若干）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/11. 先制作草莓酱，草莓用盐水洗净晾干
2/11. 把白色部分切除
3/11. 切成丁用适量白糖腌制半小时左右
4/11. 锅里放一点点的水，放入几颗冰糖融化
5/11. 放入切好的草莓丁熬煮
6/11. 熬成浓稠状就可以了，稍微放凉后冰箱速冻层冰冻
7/11. 糯米粉缓缓的加入温开水（水不能多）
8/11. 揉成不粘手的面团，醒十五分钟左右
9/11. 取适量面团搓园压扁，放入草莓酱包起来
10/11. 锅里煮水，水开后放入汤圆，刚放下时摇一下锅防止粘锅
11/11. 煮到汤圆浮起来就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、护发明目等功效；可与莲藕、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利尿、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、牛奶、红糖搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓汤圆热量848 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质8.67 克
- 碳水化合物87.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克