| 黄焖鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 黄焖鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于网球137分钟消耗的热量...420 | |||||
黄焖鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、香菇（适量）
1/5. 砍好鸡块备用
2/5. 水发香菇
3/5. 准备好佐料
4/5. 倒入蚝油、老抽、腌一下，也可加入淀粉
5/5. 把鸡块倒入锅炒到鸡块快熟时放入香菇，继续炒，待熟后加入葱段爆炒一会即可起锅，图片已经准备起锅了。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、止白带、强筋壮骨等功效；可与茶树菇、豇豆、冬虫夏草搭配；与芥末、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克