| 蜜桔银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桔 | 克 | 242千卡 | 42千卡 | 0.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 575克 | 蜜桔银耳汤热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于打牌161分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜桔银耳汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜桔（适量）、银耳（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 原料。
2/6. 蜜桔去内皮。
3/6. 银耳泡发，去皮的蜜桔切块。
4/6. 煮锅放入银耳和冰糖小火煮20分钟。
5/6. 放入蜜桔，水再开时放入水淀粉勾芡。
6/6. 汤汁粘稠后放入几粒枸杞点缀即可。
食材功效信息
蜜桔的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、促进食欲、下气止喘等功效；与萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桔银耳汤热量242 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾177 毫克