| 蟹味菇炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 蟹味菇炒肉丝热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...420 | |||||
蟹味菇炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、瘦肉（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、玉米淀粉（适量）、蛋清（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 原料。
2/6. 瘦肉和青椒切丝。
3/6. 肉丝里放入盐，蛋清，淀粉，料酒，生抽腌制。
4/6. 炒锅倒油，放入肉丝翻炒变色后放入葱丝和姜丝炒出香味。
5/6. 放入，盐，青椒丝和蟹味菇炒熟即可。
6/6. 装盘。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、延长寿命等功效；
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营养信息
- 蟹味菇炒肉丝热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克