| 自制披萨料多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 436克 | 自制披萨料多多热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于大提琴915分钟消耗的热量...120 | |||||
自制披萨料多多的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、低筋面粉（适量）、酵母（适量）、无盐黄油（适量）、温水（适量）、青椒（适量）、黄椒（适量）、红椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 网上的饼皮配方自己看啦，发酵两倍大后放冰箱冷藏一晚。
2/4. 杆开面团，醒20分钟，做成合适大小，烤盘上抹油，上饼皮，用叉子在皮上叉小孔，入烤箱160度7分钟
3/4. 加一层芝士，加肉，再加芝士，蔬菜，入烤箱五分钟
4/4. 最后再撒一层芝士，摸蜂蜜在饼皮边缘，五分钟出炉！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 自制披萨料多多热量1830 千卡
- 脂肪84.17 克
- 蛋白质22.25 克
- 碳水化合物152.59 克
- 钠13 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾24 毫克