| 西红柿焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 618克 | 西红柿焖五花肉热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于打牌1230分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿焖五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、五花肉（半斤）、食油（适量）、食盐（适量）、香菜（1根）、鸡精（适量）
1/5. 五花肉先煮熟，后切片。
2/5. 西红柿洗干净，切块。
3/5. 香菜洗干净，切段。待用。
4/5. 油锅放下油，先炒西红柿，然后加入五花肉，加入少量水，加入适量食盐，盖上盖子，焖5分钟。。然后加入鸡精，装盘。
5/5. 撒上香菜。ok！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、治疗高血压等功效；可与豆腐、山楂、芥蓝搭配；与皮皮虾、鳙鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与甘草、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿焖五花肉热量1845 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠86 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾391 毫克