| 炒元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 炒元宵热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡，相当于上课914分钟消耗的热量...108 | |||||
炒元宵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一小碗）、食用油（适量）、水（适量）、红糖（适量）
1/4. 和元宵面，这个已经用了一半了
2/4. 取一点点揉成球。记住一定要小！！不然炒时会膨胀到很大
3/4. 锅里油烧热，一个一个入锅翻炒
4/4. 变微黄且膨胀变大时盛出沾红糖吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、补中益气等功效；可与红豆、赤小豆、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与姜、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒元宵热量1646 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克