| 彩椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 175克 | 彩椒鸡蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于打磨地板26分钟消耗的热量...270 | |||||
彩椒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
彩椒（几个）、鸡蛋（三个）、盐（少许）、葱碎（少许）
1/1. 很好吃哦
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、健胃消食、健脾胃等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与基围虾、韭菜、圆生菜搭配；与兔肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒鸡蛋热量119 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物7.12 克
- 钠148.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾416 毫克