| 豆腐味-鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 豆腐味-鸡蛋饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于滑水182分钟消耗的热量...360 | |||||
豆腐味-鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、水（适量）、豆腐（2小块）
1/7. 鸡蛋登场
2/7. 打完2个蛋之后，筛面粉
3/7. 搅拌ING
4/7. 加水
5/7. 豆腐
6/7. 碾成末末
7/7. 制作完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、清热解毒等功效；可与小米、银鱼、生菜搭配；与豆奶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆腐味-鸡蛋饼热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克