| 藕夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 616克 | 藕夹热量/卡路里1693千卡 | |||
 热量1693千卡，相当于买东西564分钟消耗的热量...180 | |||||
藕夹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（200克）、猪肉（100克）、生粉（适量）、面粉（适量）
1/7. 面粉生粉和水调好
2/7. 刨皮，切片
3/7. 把肉切末，加味精生抽老抽（胡椒）根据个人喜好调好
4/7. 把肉末塞进藕的洞洞中
5/7. 用面粉浆包裹藕片
6/7. 放入油锅慢慢煎炸
7/7. 出锅装盘，可以撒点漂亮的葱花呦~~~完成啦^_^
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、改善肠胃、生肌等功效；可与黄鳝、猪肉、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、美容养颜等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕夹热量1693 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物166.899999 克
- 钠113.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾405 毫克