| 美味炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 美味炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪32分钟消耗的热量...420 | |||||
美味炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（大个的）
1/6. 挑选大个的土豆，容易处理。
2/6. 把土豆切成小拇指粗细的长条，放进开水锅中焯烫到五成熟。
3/6. 把薯条放进冰箱冷冻室中，冻成硬硬的就行。
4/6. 冻成这样就可以了，现在就可以下锅炸了。
5/6. 等油七成热时，下锅开炸。
6/6. 炸好了，乘热撒上点盐，在配上点番茄酱，很解馋的。（味道还是挺不错的，不信就赶紧试试吧！）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、和胃等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛腩搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克