| 鸡汤小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 833克 | 鸡汤小汤圆热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于玩电脑984分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡汤小汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、大白菜（三片）、玉米粒（少量）、鸡肉块（三块）、水（三大碗）、葱（三根）、酱油（少许）、盐（少许）
1/3. 把糯米粉加温开水揉搓成糯米团，放一边。
2/3. 大白菜切丝，玉米粒剥好，葱切断，放一边。
3/3. 在锅里放三大碗清水烧开，放下油和鸡肉骨头块，一边搓糯米团成糯米丸子，边搓变搅动锅，防止糯米丸子粘锅，放下玉米和大白菜丝，盖锅焖煮三分钟，放盐、葱段和酱油，搅拌均匀后上锅。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、补脑益智等功效；可与百合、鸭肉、枣搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与蚕豆、冬瓜、豆腐皮搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、降血脂、健脑等功效；可与小麦、豇豆、鸽子搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤小汤圆热量1476 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质15.27 克
- 碳水化合物169.71 克
- 钠95.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾608 毫克