| 山药炒热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 340克 | 山药炒热狗热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于草地保龄球131分钟消耗的热量...180 | |||||
山药炒热狗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山药（根据实际而定）、热狗（根据实际而定）、盐（适量）
1/3. 将山药切片，再将山药用热水焯一下。捞出锅，放在冷水中过一遍，再倒入盘中
2/3. 将热狗切片
3/3. 倒入油，倒入山药，翻炒一会，再倒入热狗再炒一会儿。加点盐，在翻炒一下。哈哈，大功告成
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、肺虚咳喘、养肺等功效；可与扁豆、鸭腿、银杏搭配；与笋瓜、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
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营养信息
- 山药炒热狗热量393 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克