| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 517克 | 土豆饼热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于粉刷231分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、红尖椒（3个）、青椒（半个）
1/1. 土豆去皮洗净切丝，用水冲一遍以防变色，将土豆丝捞起放入碗内，加入少许面粉、红尖椒切末、青椒切末、姜片切末，在加入调料拌匀，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、美容等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 土豆饼热量694 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克