| 香蕉醋减肥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 香蕉醋减肥热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于溜旱冰80分钟消耗的热量...450 | |||||
香蕉醋减肥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、苹果醋（400毫升）、红糖（适量）
1/6. 准备好所需材料
2/6. 将适量红糖放入玻璃罐里。
3/6. 倒入一瓶400ML的苹果醋
4/6. 搅拌红糖，使其融化
5/6. 切入3根香蕉，约2CM宽度。
6/6. 盖上盖子，24小时后，明天餐后吃1-2次。一次约3勺，3块吧，随心情，多点少点问题不大。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、解酒毒、止烦渴等功效；可与燕麦、川贝母、芝麻搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防衰老、止血等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛奶、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉醋减肥热量599 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质10.99 克
- 碳水化合物129.04 克
- 钠3059.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.96 毫克
- 钾901 毫克