| 快手披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汉堡胚 | 克 | 157千卡 | 262千卡 | 4.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 60克 | 快手披萨热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于做作业87分钟消耗的热量...108 | |||||
快手披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汉堡胚（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、火腿（适量）、马苏里拉（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒粉（适量）、披萨草（适量）
1/1. 洋葱，胡萝卜，火腿切丁，汉堡胚中间挖低，不要露底，刷番茄酱，撒洋葱丁火腿丁，铺马苏里拉丝，再铺胡萝卜丁，披萨草，黑胡椒碎，最后再铺一层马苏里拉丝。入烤箱，中层，190℃，10分钟。[OK]也可用吐司面包做底，方法同上。]
食材功效信息
汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手披萨热量157 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克