| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 603克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于背包旅行265分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜薹炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（适量）、五花肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、葱花（适量）
1/1. 倒入油，加热 2.放入十三香和葱花，将葱花炒出香味 3.放入切好的五花肉炒到八成熟 4.放入蒜薹 5.将蒜薹炒成八成熟放入盐，搅拌均匀，出锅
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、防癌、调和脏腑等功效；可与木耳、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒肉热量1855 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠88.8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾359 毫克