| 香菇猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 407克 | 香菇猪肉水饺热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于打扫172分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇猪肉水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、猪肉馅（适量）、韭菜（适量）、味极鲜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 韭菜洗净切成沫
2/4. 香菇洗净焯水剁成小丁
3/4. 韭菜沫，香菇丁，猪肉馅混合搅拌，加入适量的盐，味极鲜，少量的食用油，搅拌均匀
4/4. 现成的饺子皮包好，下锅煮熟，配上自己腌的腊八蒜美味极啦
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与胡萝卜、带鱼、茡荠搭配；与野鸡、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、解热毒、滋阴等功效；可与丝瓜、白菜、苋菜搭配；与何首乌、牛里脊、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪肉水饺热量652 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠58.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾339 毫克