| 拔丝淮山加苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 拔丝淮山加苹果热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于开会539分钟消耗的热量...90 | |||||
拔丝淮山加苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淮山（2根）、苹果（3个）、冰糖（3大块）、茶油（适量）
1/6. 准备食材，苹果和淮山，削皮
2/6. 将削了皮的淮山和苹果加些干面粉搅拌
3/6. 先烧锅，放茶油炸至微黄，苹果和淮山分开炸
4/6. 这是炸好的淮山沥油
5/6. 加冰糖放油锅中小火熬制
6/6. 熬制成金黄色，就将苹果淮山放进去翻炒几下盛出开吃
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有尿频、促进消化、延年益寿等功效；可与葡萄、鸭腿、芝麻搭配；与香蕉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与洋葱、芦荟、枸杞搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、生津止渴等功效；可与草莓、梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 拔丝淮山加苹果热量808 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物125.2 克
- 钠22.9 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾333 毫克