| 玉米渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 339克 | 玉米渣饼热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于踮脚256分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米渣（适量）、面粉（适量）、胡萝卜丝（适量）、香菜碎（适量）
1/5. 做完玉米汁的渣子也不浪费，加面粉和成糊状
2/5. 胡萝卜切细丝，香菜切碎
3/5. 将胡萝卜丝和香菜碎与面糊搅匀，放适量盐
4/5. 锅中加少于油，待油温七八成热时将面糊摊入锅中，我喜欢这种随意的形状，显得更自然，也可以根据个人喜好做成各种形状的饼
5/5. 将饼的两面煎至金黄色出锅即可
食材功效信息
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有促进消化、清湿热、和胃等功效；与牡蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米渣饼热量1228 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物138.1 克
- 钠13.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾177 毫克