| 萝卜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 99千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 萝卜肉丝热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于砌砖56分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（300克）、猪肉（75克）、葱（5克）、姜（3克）、盐（5克）、花生油（25毫升）
1/8. 青萝卜去皮洗净切丝。
2/8. 猪肉切丝。
3/8. 热锅下油，放入少许葱姜炝锅。
4/8. 放入肉丝炒至变色。
5/8. 再放入萝卜丝。
6/8. 翻炒至萝卜丝变软。
7/8. 加入盐和剩余的葱姜。
8/8. 旺火翻炒2分钟关火，盛盘。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、预防动脉血管硬化、治疗便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与芸豆、木瓜、大白菜搭配；与龟、基围虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉丝热量395 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠127.4 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾394 毫克