| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于插花567分钟消耗的热量...114 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 柚子用热水泡15分钟左右，洗时用清洁球轻轻地擦—擦 ，这样可以擦去上面们蜡油去帝 。
2/9. 将切好帝的柚子剥皮 。
3/9. 把柚子皮切丝 。
4/9. 切好丝的柚子皮放盆，用淡盐水泡—个半小时左右，用手将它捏出苦水，再挽—次淡盐水泡—会用手捏出苦水 ,第三次用自来水冲洗，这样苦味就很少了 ，我放—个柚子皮 ,可—点都不苦味道也很好喝 。
5/9. 把冲洗的柚子皮放在磨酱汁打碎 ,后面可以下锅 。
6/9. 再将抽剥条里面的皮 , 里面白色的皮可要剥干净 ,否则口味就不好 。
7/9. 将打碎的柚子皮下锅到上水放上冰糖 ，大火煮开放上柚子肉继续煮开，专中小火慢煮，边煮边拌要煮一个小时就差不多 。
8/9. 煮到这样等到温热 ，放上蜂蜜拌匀装瓶 ，放冰箱 。
9/9. 这样就是成品，要吃是用个茶杯放上两汤匙 ，用60度下温水泡着喝 。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、降血压、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、银杏、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、鸭梨搭配；与鹅蛋、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克