| 炸果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 炸果子热量/卡路里992千卡 | |||

1/11. 和面:需要糖、清水、面粉、鸡蛋一个、猪油(嘿嘿,我放的黄油)这个面不可以太软,硬点不黏糊。

2/11. 和成面团,再揉光滑。

3/11. 两种花样,翻花的。

4/11. 刀割的。

5/11. 放入热油锅,开炸。

6/11. 变色时记得翻面。

7/11. 金黄时捞出来。

8/11. 既然做了果子,不做个煎饼果子对不起大家啦,我就一起做了。面糊搅拌,不要太稀,放平底锅,擦一层油,擦不是滴,很少油, 饼干后,打上鸡蛋。

9/11. 放入果子,包起来。鸡蛋那变熟了后翻面,在没鸡蛋的那面涂辣椒酱、甜面酱,可以放入葱花、香菜的哈哈,也可以双面都加蛋。

10/11. 成品,卷不起来啦,就自己这么吃吧。

11/11. 配壶自己做的玫瑰奶茶,味香啊
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;