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炸果子

炸果子的热量和减肥功效

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炸果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271炸果子热量/卡路里992千卡
曼波舞 热量992千卡,相当于曼波舞331分钟消耗的热量...180

炸果子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、白糖(适量)、甜面酱(适量)、辣椒酱(适量)、猪油(适量)
炸果子的做法图解1

1/11. 和面:需要糖、清水、面粉、鸡蛋一个、猪油(嘿嘿,我放的黄油)这个面不可以太软,硬点不黏糊。

炸果子的做法图解2

2/11. 和成面团,再揉光滑。

炸果子的做法图解3

3/11. 两种花样,翻花的。

炸果子的做法图解4

4/11. 刀割的。

炸果子的做法图解5

5/11. 放入热油锅,开炸。

炸果子的做法图解6

6/11. 变色时记得翻面。

炸果子的做法图解7

7/11. 金黄时捞出来。

炸果子的做法图解8

8/11. 既然做了果子,不做个煎饼果子对不起大家啦,我就一起做了。面糊搅拌,不要太稀,放平底锅,擦一层油,擦不是滴,很少油, 饼干后,打上鸡蛋。

炸果子的做法图解9

9/11. 放入果子,包起来。鸡蛋那变熟了后翻面,在没鸡蛋的那面涂辣椒酱、甜面酱,可以放入葱花、香菜的哈哈,也可以双面都加蛋。

炸果子的做法图解10

10/11. 成品,卷不起来啦,就自己这么吃吧。

炸果子的做法图解11

11/11. 配壶自己做的玫瑰奶茶,味香啊

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸果子热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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