| 小肠包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小肠包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于柔软体操213分钟消耗的热量...280 | |||||
小肠包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小烤肠（适量）、酵母粉（适量）
1/6. 发面
2/6. 我买的是这种小肠子，国内选择应该更多了
3/6. 其实制作超级简单，就是把发面搓长，不需要特别细，然后沿着小熏肠圈起来
4/6. 放到锅里，再醒个5分钟、10分钟的哈，二次发酵
5/6. 蒸熟
6/6. 其实还可以烤箱烤，我也做过烤箱版本的，才出来热乎乎的，都吃掉了，要烤的话，上下火15分钟-20分钟，一样OK
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肠包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克