| 枣馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 枣馍馍热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于钢铁厂工作129分钟消耗的热量...480 | |||||
枣馍馍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面（以个人的用量）、红枣 蜜枣（有备无患）、泡打粉（以面的量添加）、酵母粉（以面的量添加）、白糖（以面的量添加）
1/9. 和好的面先擀个面饼 厚点 我擀的有点薄了 尽量厚实点
2/9. 扯面团 搓长条 小拇指粗细
3/9. 用面条把红枣缠绕一周
4/9. 把缠好的红枣依次摆在底座上
5/9. 摆好后在中间加蜜枣支撑第二层的底座
6/9. 放上擀好的底座 依此类推
7/9. 依此类推 摆到只有一个红枣的空间
8/9. 大功告成 上锅蒸。冷水下锅 开锅后开始计时25分钟即可
9/9. 完成
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣馍馍热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克