| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于帆船运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜渍柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（约200克）
1/4. 用盐搓洗柠檬，并在60°左右的淡盐水中泡15分钟。
2/4. 去除两头的蒂，切成一片一片的。
3/4. 找一个干燥的玻璃瓶，蜂蜜铺满瓶底，放一片柠檬，舀一勺蜂蜜没过柠檬，如此反复把柠檬都浸在蜂蜜里。
4/4. 放入冰箱，三天后口感更好！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、茼蒿、桑葚搭配；与豆腐丝、洋葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克