| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 288克 | 芝麻花生糖热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于街舞192分钟消耗的热量...470 | |||||
芝麻花生糖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白糖（200）、芝麻（200）、花生（100）、食用油（一勺）、白醋（少许）、生姜沫（少许）
1/2. 首先把，芝麻，花生，炒熟。等放凉了把花生皮退了！装进袋中稍加压碎。
2/2. 把锅烧热放勺油把姜沫爆香放糖小火慢熬，熬到糖色加深成糖汁，倒少许白醋，把芝麻，花生都倒入锅翻炒拌匀，迅速到在干净的砧板上压平压实，待凉些切块。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与山药、梨、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、抗衰老、养血通乳等功效；可与黄豆、芹菜、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻花生糖热量1505 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物147.7 克
- 钠688.7 毫克
- 钙840 毫克
- 铁25.16 毫克
- 钾1147 毫克