| 自制Kfc薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制Kfc薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于羽毛球50分钟消耗的热量...270 | |||||
自制Kfc薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（少许）、番茄酱（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 大土豆2个就行了，洗干净，去皮
2/6. 切成宽1厘米左右的长条最好，我刀工不好别笑啊
3/6. 锅内开水煮一会儿，加盐适量，千万别煮太久了，不然不好炸，会烂掉，最好是7，8分熟
4/6. 煮熟后捞干放凉，放入急冻室，别像楼主一样太密了，最好弄散开冻，这样才好把土豆弄下来
5/6. 锅内烧油5分热，下锅炸金黄马上捞起，很快的，然后等油再热点下锅热一下马上捞起，这样又不会焦也不会不熟
6/6. 这是成品，可以用番茄酱或辣椒粉伴
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、调中等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制Kfc薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克