| 力妈红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 力妈红烧鱼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打沙袋1分钟消耗的热量...360 | |||||
力妈红烧鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、盐（适量）
1/4. 鱼背改花刀后双面洒盐或抹酱油腌制十五分钟
2/4. 油加盐烧热转小火放鱼煎
3/4. 如图加水 辣椒 生姜 酱油 一勺豆瓣 和醋
4/4. 加入红烧酱油或老抽少许醋
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 力妈红烧鱼热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克