| 蛋香青瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 蛋香青瓜饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于弹吉他556分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋香青瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、青瓜（一条）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 面粉加水调成糊，青瓜去皮切成丝，打入鸡蛋。
3/6. 加盐搅拌均匀。
4/6. 煎锅烧热放油。
5/6. 舀入面糊，摊成饼。
6/6. 两面煎至金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与韭菜、干贝、肥牛搭配；与甲鱼 、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蛋香青瓜饼热量1111 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.12 克
- 钠154 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾288 毫克