| 超简单奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 46克 | 超简单奶茶热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于水中有氧健身操37分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
炼乳（适量【炼乳的多少决定奶茶的甜度】）、开水（300毫升）、红茶包（一包）
1/3. 用开水将炼乳冲开
2/3. 把红茶包放入
3/3. 如喜欢冰饮可放入冰箱冷藏
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 超简单奶茶热量149 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠118.6 毫克
- 钙646 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2291 毫克