| 卷心菜炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 256克 | 卷心菜炒肉末热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于露营97分钟消耗的热量...150 | |||||
卷心菜炒肉末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（半个）、猪肉末（50克）、姜（3片）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 卷心菜切成丝
2/6. 锅中热油，放姜片、肉末炒。
3/6. 倒入卷心菜炒。
4/6. 加点水炒。
5/6. 倒点酱油。
6/6. 最后加盐炒匀。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、杀菌、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、润肠胃等功效；可与冬笋、黑木耳、蕨菜搭配；与杏、甘草、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜炒肉末热量243 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克