| 酸辣包菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 250克 | 酸辣包菜丝热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于誊写24分钟消耗的热量...138 | |||||
酸辣包菜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
包菜（250克）、小干红辣椒（若干个）、醋（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/6. 包菜洗净切丝待用。
2/6. 锅置火上加入色拉油。7成热时放入姜丝、葱花炸香。
3/6. 接着倒入包菜丝翻炒均匀。
4/6. 并加入醋翻匀。
5/6. 再加入红辣椒丁翻匀。
6/6. 炒熟至出锅前加入盐翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与猪肉、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣包菜丝热量55 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克