| 黑芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 340克 | 黑芝麻面包热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于打桌球347分钟消耗的热量...150 | |||||
黑芝麻面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包粉（300克）、黑芝麻（40克）、白糖（40克）、酵母（3克）
1/2. 放150克温水，一个鸡蛋，糖40克，盐3克
2/2. 放入面包粉300克，黑芝麻粉40克，黄油40克，酵母3克
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、养颜润肤、益肝养发等功效；可与梨、海带、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻面包热量867 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克